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著名的中医专家

巩跃生教授

谈肠道健康

记者/李新民  通讯员/梁志平

    民间有句话叫做“进而不出就藏毒”。吃入腹中的食物未被吸收又排泄不出的宿便存于大肠内结肠袋中，在体内发酵，产生毒素，就会转化为有害于身体的物质。

图为河南中医药大学附属郑州市大肠肛门病医院（河南省中医消化病医院）书记、院长巩跃生教授正在为患者诊疗

     河南中医药大学附属郑州市大肠肛门病医院（河南省中医消化病医院）书记、院长巩跃生教授，是国内著名的中医专家，在40多年应用中西医结合疗法诊治肠道疾病的临床实践中，积累了丰富的临床经验，治愈了许多肠道疾患及肛门病疑难病患者，巩跃生教授非常重视肠道健康与人体肠道疾病及全身健康的研究。他倡导——“肠中清、肠无渣、肠道健康”，巩跃生教授认为通过长期的临床观察及大量文献检索，认为“肠中清、肠无渣、专业清洗肠道”是肠道健康的重要因素。

     巩跃生教授指出：中医认为大肠为“传导之官”，主传化糟粕，大肠包括盲肠，升降横乙四部分结肠，直肠，肛管。糟粕即人体未被吸收需排泄的物质（粪便），人体每天摄入大量的食物，消化吸收后产生粪便，但是人体每天并不能干净彻底地清除肠道粪便，因此产生的宿便，人体的肠道不是平坦的，而是凹凸不平的形状。结肠是由许多结肠袋连接在一起，因为结肠的袋状结构，就像一串糖葫芦一样，人体的肠道如同家中的下水道s弯一样，袋与袋衔接处有皱褶，粪便容易潴留，排不干净，排泄不出的部分，可转化为有害于身体的毒素。

     古代的名家对肠道健康非常重视。晋代名医葛洪就指出“欲得长生，肠中清；欲想无疾，肠无渣。”而现代诺贝尔医学奖获得者梅契尼可夫指出：“大肠积聚的食物腐败之后形成有害物质引起自身中毒，于是发生疾病和衰老的现象。”这就是医学上著名的肠道宿便自身中毒学说，在其著作延年益寿中提出：“保持肠道健康是世界上最好的长寿秘诀。”

     在洗肠室坚守工作20余年的刘英娜主任说道：“虽然在大家眼里，洗肠天天要跟粪便打交道，很脏，甚至有人会感到不适，但是当我看到有患者便秘、便难，排不出粪便痛苦的样子，尤其是看到一些老人、孕妇和小孩子出现腹胀腹痛、坐立难安的样子。我就会替他们难受、难过。在我们洗肠这个岗位上，每个工作人员都不只是有技术上的责任心，当遇到老人身体不便、小孩子不配合时，就更需要我们用爱心、耐心去支持、帮助、安慰、引导，有些便秘患者甚至出现心理上的压力，我们还要化身心理医生去引导、开导、解惑。所以说洗肠这个岗位看似不打眼吧，但是没有这些品质，一般人还真干不了。20多年了，我就是源于热爱，所以坚持着，每天看着病人痛苦而来、满意而归，我就会特别有成就感。只有肠健康，才能常健康。我会一直坚守工作岗位，坚持发展洗肠事业，为更多需要洗肠的人，减少由便秘带来的痛苦，化解心理障碍，减轻生活压力。”

     接下来，关于大家对洗肠的一些疑问，刘英娜主任详细介绍到：

     一、哪些人急需进行洗肠排毒？

     1、便秘包括顽固性或习惯性便秘；急性肠炎、慢性肠炎。

     2、一般成人病，如高血压（包括重症原发性高血压、症状性高血压）、心脏病、糖尿病、肾脏病……等因代谢障碍所引起的疾病。

     3、发现有肿瘤，不论是良性或恶性，均应立刻排出体毒，改善生癌体质，这才是根本之道。

     4、身体半健康的人，自觉不对劲，但却检查不出病。

     5、长期胃病，如胃痛、溃疡、便秘、下痢、下垂、胃酸过多、消化不良……等。

     6、诸多杂症如头晕、头痛、口臭、狐臭、体臭……等均是体内毒素所造成。

     7、脸色暗淡无光泽，面容憔悴的人。

     8、全身出现皮肤病，如红肿、癣、过敏、脂肪瘤、玫瑰糠疹、老年斑……等．

     9、肠功能紊乱及发作性肠绞痛、肠套叠、不完全肠梗阻。

     10、预防保健、养颜、护肤、减重。

     二、我们日常怎样给肠道排毒？

     1、清肠道的最佳时间

     每天肠道排毒的时间都是相对固定的，每天早上的5点到7点之间的，此时起床后建议可以先喝点水，能够促进将身体内肠道的废弃物及毒素排出体外。

     2、运动排毒法

     由于体内的经气运行不畅而导致毒素积聚，因此建议大家每周坚持一些适当的运动，如散步、慢跑、瑜伽、游泳等。通过适量的运动，能够促进胃肠蠕动，使血液循环增快，让毒素顺利排出体外。还可常做俯卧撑、揉腹等，有利于增强腹肌，促进肠道蠕动，加速排出粪便，减少有害物质的产生。

     3、充足睡眠排毒法

     晚上11点到次日早晨5点，是胆肝肺排毒的时间,而这些排毒的器官是需要在安静睡眠状态下才工作的。长期熬夜，不仅会影响第二天的精神状况，而且还会引起分泌系统功能紊乱，各种毒素无法排出，从而出现面色暗淡、口臭、便秘等。

     4、清肠的方法目前主要有三种：

    （1）药物疗法：相信大部份的人都用过或正在使用中，药物疗法多以口服药为主，虽然能清除体内毒素，但凡药三分毒，对我们的肝脏、肾脏功能及某些脏器有或多或少的损害。

    （2）食物疗法：红薯、山药、木耳、青瓜、胡萝卜、酸奶，五谷杂粮：有小米、玉米、高粱、荞麦、大麦、燕麦、红米、黑豆、蚕豆、红小豆、绿豆、芸豆、豌豆等等；

     三、洗肠的好处有哪些呢？

     洗肠可改善肠道内环境，治疗改善习惯性便秘，平衡肠道菌群，促进新陈代谢，达到排毒、养颜、减重、预防大肠癌。

     可改善：

     1、皮肤问题：皮肤暗淡无光泽、脸上斑痘不断滋生、皮肤瘙痒等。

     2、消化问题：胀气、打嗝、放臭屁、口臭、体臭、下痢、大便恶臭、痔疮、便秘、腹泻、肠功能紊乱等。

     3、预防癌变。

     4、改善人体新陈代谢：控制体重、对减肥有疗效。

     5、内分泌问题：脾气暴躁、精神紧张、睡眠质量差、经期不顺等。

     6、调节免疫：增强体质缓解慢性疲劳、经常感冒、发烧、咳嗽等。